日常

そうだ!ダイエットしよう!

Daiju
Daiju
こんにちは、だいじゅです。

最近、身体がなまって
太ってしまったので

ダイエットしたいと思います。

目標は12月までに62キロくらい

やること

食事の見直し

空き時間で筋トレ

無駄な間食をしない

2020/11/30

2021/9/21

遅くなりましたー!

短期間で痩せるのは
なかなか難しいですね。

空き時間で筋トレって
設定しましたが

これだと抽象的なので

毎日、懸垂・スクワット
×30回行ってきました。

たまに寝る前ハーゲンダッツの
アイスを食べましたが(笑)

それでもなんとか
ー2.9kgの減量に成功です。

いかに、継続して
そこから習慣にできれば

長期間で考えると

またリバウンドしちゃった・・・

みたいな問題は
たぶん起きないはずです。

ビジネスでも同じことを
言えると個人的に感じます。

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