Daiju
こんにちは、だいじゅです。
最近、身体がなまって
太ってしまったので
ダイエットしたいと思います。
目標は12月までに62キロくらい
やること
食事の見直し
空き時間で筋トレ
無駄な間食をしない
2020/11/30
2021/9/21
遅くなりましたー！
短期間で痩せるのは
なかなか難しいですね。
空き時間で筋トレって
設定しましたが
これだと抽象的なので
毎日、懸垂・スクワット
×30回行ってきました。
たまに寝る前ハーゲンダッツの
アイスを食べましたが（笑）
それでもなんとか
ー2.９kgの減量に成功です。
いかに、継続して
そこから習慣にできれば
長期間で考えると
またリバウンドしちゃった・・・
みたいな問題は
たぶん起きないはずです。
ビジネスでも同じことを
言えると個人的に感じます。
